筋トレで重たいものがあげられなくなってきた・・・ 停滞期真っ最中! ベンチプレス100キロへの道
今年中にベンチプレス100キロを上げることが目標の長坂です
現在のトレーニング歴は昨年の6月から
本格的なトレーニングを始めたので
約9カ月
初めてベンチプレスを触ったときに
挙げられた重量は45キロでしたが
毎月重量を上げることができ
現在では80キロを挙げられるようになっています
しかし・・・
ここからが大変だった
一か月間大真面目にジムに通ったにもかかわらず
85キロがなかなか5回挙げられない・・・
私はマックス重量5回挙げられれば
さらに5キロプラスしてということを
繰り返していましたが
85キロで止まってしまった・・・
完全に停滞期です
筋トレ用語ではプラトーというそうです
この現状を打破するためには
筋トレが嫌にならず継続して筋トレすることが必要だそうです
実際問題私がこのプラトーを打破できていないので
改善策は私がこの壁を突破することができたら記事にしたいと思います
100キロ目指して頑張ります!
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長坂でした
いろいろと大変なのが一人暮らし
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現在一人暮らしをしておらず
両親と共に生活していますが
やってみるといろいろなことに気づかされるのが一人暮らし
大学生時代には親元を離れ
4年間みっちり一人暮らしをしていました
一人暮らし始めるのは楽しいけど終わるときは大変
一人暮らしを始める際には
たくさんの家具、電化製品、食器などなど
まるで小学生が初めてネズミがマスコットのテーマパークに行ったときのように
目を輝かせて、お値段以上のお店や電気屋さんに行っていたのを鮮明に覚えています
全く使わなかった食器や包丁もあったり
意味のない買い物をしたりしたのもいい思い出です
しかし、意外と大変なのが退去の際に発生するお金・・・
なにを捨てるにも金・金・金
買う際に発生したお金くらい必要になった記憶があります
リサイクルショップも混む時期なのであてにならず
新生活のテンションでいろいろ余計なものを買ってしまうと
色々と面倒なことになるので気をつけましょう
洗濯物はたたみません
一人暮らしをするといろいろとめんどくさくなって
色々なことをやらなくなります
ゴミ出し、食器洗い、掃除
これらはいつかやらないと生活ができなくなます
しかしながら
洗濯物ってたたまなくてもいいんじゃね?
と思ったのをきっかけに
たたまなくなりました
円形の物干し台を使用していたので
それをそのまま家に入れそこから服、タオルを選んでいました
時間も作れるし結構便利な方法だと思います
こちらの記事に個人的な部屋をきれいに保つこつを書いています
良かったらどうぞ!
長坂でした
3月14日ホワイトデーにドキドキのモンハン生放送があるよ!
今週のお題「ホワイトデー」
3月14日にはモンスターハンターワールドの
生放送が開催されます
視聴URL⇒https://t.co/COygxcwtW9
— モンスターハンター:ワールド公式 (@MH_official_JP) 2018年3月12日
以前公開した映像の一部を再掲。無料大型アップデート第1弾の目玉である追加モンスター「イビルジョー」の実機プレイなど、盛りだくさんの情報をお届けする『モンスターハンター:ワールド』スペシャル生放送は3月14日(水)夜8時より生放送!#モンハンワールド pic.twitter.com/6fyirUyXmI
ちなみに私のバレンタイン事情ですが
この記事を読めばわかります
皆さんお待ちかねのあの怪物
イビルジョー
をついに見ることができます
イビルジョーが実装される次期は
今年の春
としか言われていないのでなんとも言えませんが
今回の生放送で何か情報が解禁されるのではないでしょうか
それにしてもイビルジョー実装が楽しみですね
ここで私のイビルジョーとの楽しい思い出をご紹介しましょう
モンスターハンターワールドで害悪モンスターでみんなの嫌われ者
バセルギウス
そんなバゼルギウスと同じような存在だったのが
イビルジョー
私は彼と初めて出会った際に
早速抱きしめられ(拘束され)手厚い歓迎を受けました(即死)
本来モンハンで拘束された場合は必死に
スティックをかきまわして拘束を解こうとするわけですが
そんな暇は全くありませんでした
それから一週間ほどモンハンをやらなかった記憶があります
個人的にはイビルジョーとバゼルギウスの
縄張り争いを見てみたいです
またそのほかにもたくさんの情報が解禁されるそうなので
生放送に期待です!
長坂でした
これから大学に進学して一人暮らしをする方に耳より情報を提供! 知ってもらいたいこと
先日東京大学の合格発表がありました
今年も胴上げは禁止だったみたいですね
春から大学生として
新生活をスタートされる方がたくさんおられると思います
楽しみで仕方ないですよね
さて、私もとりあえず大学を卒業した人間なので
色々な失敗談や、後悔があります
その中でも最もシビアな問題なのが
金銭問題
アルバイトの時給は上がっていますが
その分物価も上昇し
消費税も上がって結局一般的な大学生は
金銭面で何かと苦労するのではないでしょうか
そこで!
私が大学生になって新生活をスタートした際に
無知な私が買わされてほとんど使わずに無駄にしたものや
買う必要が全くないものを紹介していきたいと思います
大学生協のノートPC
無駄に高いです
しかも勝手にいろいろなアプリをはじめから入れられていて
容量が少なくなり動作も鈍いです
はっきり言ってofficeさえあれば
大学生活には全く支障はないので
大型の電気店でPCとウィルスバスターを購入すれば
かなり節約することができるはず!
また、一緒にプリンターがついていたり
講習会を有料で開催していたりもしますが
プリンターは購入しなくても
学校のパソコンでできますし
講習会はとてつもなく(私の大学は)レベルが低かったです
また大学によってはofficeを無料で
提供してくれる大学もあるそうなので
かなり節約することが可能です
是非しっかり調べて十分に節約しましょう!
教科書
教科書がなければ授業についていけない
とつい考えてしまうかもしれませんが
実際は大学には2種類の授業しか存在しません
・教科書がないとやってられない授業
・教科書なくても何とかなる授業
私が体験した例
3千円くらいの教科書が必要と書いてあったので
真面目に買って授業に行くと
15回の授業のうち教科書を使用したのは
2,3回・・・
その先生はよくプリントを配ってくれました
テストもそのプリントから出題されていたし・・・
こんなことがたまにあります
なので1,2回授業を受けて
そこでこの先生は教科書がいるのかいらないのか
判断するようにしましょう
テクニックとして
先輩の教科書をいただいたり
図書館で最初の方の授業はやり過ごす
などの方法もあります
ちなみに私が買って後悔した教科書の合計金額は
約3万円・・・
卒業できたからいっか
お金は使わないとただの紙切れですが
使うところは選びたいものです
この無駄な出費がなければ
私の家の家具はもう1段階グレードアップしていたはずです
春から大学生だ!と浮かれているそこの君!
半年後に後悔しないようなお金の使い方をしましょう!
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長坂でした
ブラックパンサーの見どころ 感想 アベンジャーズインフィニティウォーが楽しみ
ブラックパンサーが日本で3月1日に公開になり
早速鑑賞してきました
海外では2月に公開になっていて
興行収入が9億ドル近くになっているそうです
見どころ!
劇中で使用されている楽曲が一味違います
アフリカの音楽っぽい
独特のノリノリな音楽がアクションシーンや
重要なシーンを盛り上げてくれます
少し知らべてみると
グラミー賞にもノミネートされたラッパーの
ケンドリック・ラマーが劇中の楽曲にインスパイアされ
「ブラックパンサー:ザ・アルバム」を作り発売するそうです
世界最高のラッパーがテンションアゲアゲになったので
私がノリノリになるのも無理ないですね
国王側近の精鋭部隊の隊長に
ウォーキングデットのミショーン役として活躍の
ダナイグリラさんが演じています
闘う姿と時折見せる表情はミショーンそのもの
とても頼れる仲間として
ブラックパンサーと共に戦ってくれました
鑑賞中の注意点
登場人物は部隊がアフリカなので
黒人の役者ばかり
外国人はなかなか見分けがつかないですが
黒人の方はさらに私には見分けにくかったです
誰が誰だかきちんと整理するように注意しましょう
主人公のティチャラ(ブラックパンサー)の
妹役の吹き替えに百田夏菜子さんが演じていますが
棒読みとか演技が下手とかではなく
単純に声がマッチしていなかった印象です
字幕の方が個人的にはおすすめです
2時間以上の長い映画でしたが
体感時間は1時間くらいの
とても楽しい映画でした
インフィニティウォー楽しみですが
アベンジャーズの一時代が終了するのは悲しいです
長坂でした