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長坂課長の日記

色々書きたいこと書いてます!

筋トレで重たいものがあげられなくなってきた・・・ 停滞期真っ最中! ベンチプレス100キロへの道

今年中にベンチプレス100キロを上げることが目標の長坂です

 

nagasakakatyou.hatenablog.com

 

現在のトレーニング歴は昨年の6月から

本格的なトレーニングを始めたので

約9カ月

初めてベンチプレスを触ったときに

挙げられた重量は45キロでしたが

毎月重量を上げることができ

現在では80キロを挙げられるようになっています

 

しかし・・・

ここからが大変だった

一か月間大真面目にジムに通ったにもかかわらず

85キロがなかなか5回挙げられない・・・

 

私はマックス重量5回挙げられれば

さらに5キロプラスしてということを

繰り返していましたが

85キロで止まってしまった・・・

完全に停滞期です

筋トレ用語ではプラトーというそうです

 

この現状を打破するためには

筋トレが嫌にならず継続して筋トレすることが必要だそうです

実際問題私がこのプラトーを打破できていないので

改善策は私がこの壁を突破することができたら記事にしたいと思います

 

100キロ目指して頑張ります!

 

筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学

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長坂でした

いろいろと大変なのが一人暮らし

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現在一人暮らしをしておらず

両親と共に生活していますが

やってみるといろいろなことに気づかされるのが一人暮らし

大学生時代には親元を離れ

4年間みっちり一人暮らしをしていました

 

一人暮らし始めるのは楽しいけど終わるときは大変

一人暮らしを始める際には

たくさんの家具、電化製品、食器などなど

まるで小学生が初めてネズミがマスコットのテーマパークに行ったときのように

目を輝かせて、お値段以上のお店や電気屋さんに行っていたのを鮮明に覚えています

全く使わなかった食器や包丁もあったり

意味のない買い物をしたりしたのもいい思い出です

 

しかし、意外と大変なのが退去の際に発生するお金・・・

なにを捨てるにも金・金・

買う際に発生したお金くらい必要になった記憶があります

リサイクルショップも混む時期なのであてにならず

新生活のテンションでいろいろ余計なものを買ってしまうと

色々と面倒なことになるので気をつけましょう

 

洗濯物はたたみません

一人暮らしをするといろいろとめんどくさくなって

色々なことをやらなくなります

ゴミ出し、食器洗い、掃除

これらはいつかやらないと生活ができなくなます

しかしながら

洗濯物ってたたまなくてもいいんじゃね?

と思ったのをきっかけに

たたまなくなりました

円形の物干し台を使用していたので

それをそのまま家に入れそこから服、タオルを選んでいました

時間も作れるし結構便利な方法だと思います

 

 

nagasakakatyou.hatenablog.com

 こちらの記事に個人的な部屋をきれいに保つこつを書いています

良かったらどうぞ!

 

長坂でした

 

 

3月14日ホワイトデーにドキドキのモンハン生放送があるよ!

今週のお題「ホワイトデー」

3月14日にはモンスターハンターワールドの

生放送が開催されます

 

ちなみに私のバレンタイン事情ですが

この記事を読めばわかります

 

nagasakakatyou.hatenablog.com

 

皆さんお待ちかねのあの怪物

イビルジョー

をついに見ることができます

イビルジョーが実装される次期は

今年の春

としか言われていないのでなんとも言えませんが

今回の生放送で何か情報が解禁されるのではないでしょうか

 

それにしてもイビルジョー実装が楽しみですね

ここで私のイビルジョーとの楽しい思い出をご紹介しましょう

 

モンスターハンターワールドで害悪モンスターでみんなの嫌われ者

バセルギウス

そんなバゼルギウスと同じような存在だったのが

イビルジョー

私は彼と初めて出会った際に

早速抱きしめられ(拘束され)手厚い歓迎を受けました(即死

本来モンハンで拘束された場合は必死に

スティックをかきまわして拘束を解こうとするわけですが

そんな暇は全くありませんでした

それから一週間ほどモンハンをやらなかった記憶があります

 

個人的にはイビルジョーとバゼルギウスの

縄張り争いを見てみたいです

またそのほかにもたくさんの情報が解禁されるそうなので

生放送に期待です!

 

 

モンスターハンター:ワールド - PS4

モンスターハンター:ワールド - PS4

 

 

 

長坂でした

 

 

これから大学に進学して一人暮らしをする方に耳より情報を提供! 知ってもらいたいこと

先日東京大学の合格発表がありました

今年も胴上げは禁止だったみたいですね

春から大学生として

新生活をスタートされる方がたくさんおられると思います

楽しみで仕方ないですよね

 

さて、私もとりあえず大学を卒業した人間なので

色々な失敗談や、後悔があります

その中でも最もシビアな問題なのが

金銭問題

アルバイトの時給は上がっていますが

その分物価も上昇し

消費税も上がって結局一般的な大学生は

金銭面で何かと苦労するのではないでしょうか

 

そこで!

私が大学生になって新生活をスタートした際に

無知な私が買わされてほとんど使わずに無駄にしたものや

買う必要が全くないものを紹介していきたいと思います

 

大学生協のノートPC

無駄に高いです

しかも勝手にいろいろなアプリをはじめから入れられていて

容量が少なくなり動作も鈍いです

はっきり言ってofficeさえあれば

大学生活には全く支障はないので

大型の電気店でPCとウィルスバスターを購入すれば

かなり節約することができるはず!

また、一緒にプリンターがついていたり

講習会を有料で開催していたりもしますが

プリンターは購入しなくても

学校のパソコンでできますし

講習会はとてつもなく(私の大学は)レベルが低かったです

 

また大学によってはofficeを無料で

提供してくれる大学もあるそうなので

かなり節約することが可能です

是非しっかり調べて十分に節約しましょう!

 

教科書

教科書がなければ授業についていけない

とつい考えてしまうかもしれませんが

実際は大学には2種類の授業しか存在しません

・教科書がないとやってられない授業

・教科書なくても何とかなる授業

私が体験した例

3千円くらいの教科書が必要と書いてあったので

真面目に買って授業に行くと

15回の授業のうち教科書を使用したのは

2,3回・・・

その先生はよくプリントを配ってくれました

テストもそのプリントから出題されていたし・・・

 

こんなことがたまにあります

なので1,2回授業を受けて

そこでこの先生は教科書がいるのかいらないのか

判断するようにしましょう

 

テクニックとして

先輩の教科書をいただいたり

図書館で最初の方の授業はやり過ごす

などの方法もあります

 

ちなみに私が買って後悔した教科書の合計金額は

約3万円・・・

卒業できたからいっか

 

お金は使わないとただの紙切れですが

使うところは選びたいものです

この無駄な出費がなければ

私の家の家具はもう1段階グレードアップしていたはずです

 

春から大学生だ!と浮かれているそこの君!

半年後に後悔しないようなお金の使い方をしましょう!

 

 

 

長坂でした

 

 

 

ブラックパンサーの見どころ 感想 アベンジャーズインフィニティウォーが楽しみ

ブラックパンサーが日本で3月1日に公開になり

早速鑑賞してきました

 

nagasakakatyou.hatenablog.com

 

 

海外では2月に公開になっていて

興行収入が9億ドル近くになっているそうです

 

見どころ!

劇中で使用されている楽曲が一味違います

アフリカの音楽っぽい

独特のノリノリな音楽がアクションシーンや

重要なシーンを盛り上げてくれます

少し知らべてみると

グラミー賞にもノミネートされたラッパーの

ケンドリック・ラマーが劇中の楽曲にインスパイアされ

ブラックパンサー:ザ・アルバム」を作り発売するそうです

世界最高のラッパーがテンションアゲアゲになったので

私がノリノリになるのも無理ないですね

 

Black Panther: The Album

Black Panther: The Album

 

 

 

国王側近の精鋭部隊の隊長に

ウォーキングデットのミショーン役として活躍の

ダナイグリラさんが演じています

闘う姿と時折見せる表情はミショーンそのもの

とても頼れる仲間として

ブラックパンサーと共に戦ってくれました

 

鑑賞中の注意点

登場人物は部隊がアフリカなので

黒人の役者ばかり

外国人はなかなか見分けがつかないですが

黒人の方はさらに私には見分けにくかったです

誰が誰だかきちんと整理するように注意しましょう

 

主人公のティチャラ(ブラックパンサー)の

妹役の吹き替えに百田夏菜子さんが演じていますが

棒読みとか演技が下手とかではなく

単純に声がマッチしていなかった印象です

字幕の方が個人的にはおすすめです

 

2時間以上の長い映画でしたが

体感時間は1時間くらいの

とても楽しい映画でした

インフィニティウォー楽しみですが

アベンジャーズの一時代が終了するのは悲しいです

 

長坂でした