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長坂課長の日記

色々書きたいこと書いてます!

日光浴をしたら体調が良くなった件

こんにちは!

体時計ってやっぱり大切

 

日光浴をしてみました

ネットで見た情報で

ビタミンDを生成すると

テストステロン値が上昇する

という記事を見たので

筋トレをしている私としては

試してみるしかないと思い

ビタミンDといえば日光浴ということで

試して見ました!!

 

風邪が治りました

原因はわかりませんが

風邪が治りました

ちょっと喉が痛い程度の風邪でしたが

いつのまにか治っていました

 

日光浴を続けて約1週間

やり方は

朝起きたら上半身裸で庭に飛び出します

20分くらいスマホいじったり

新聞読んだりするだけです

 

冬は夏と違って服を着込んでしまうため

生成できるビタミンDが減少傾向に

あるのかもしれません

冬は日光浴の習慣を続けようと

思います!

 

 

 

長坂でした