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長坂課長の日記

色々書きたいこと書いてます!

肝臓を鍛えろ! 忘年会新年会シーズンに向けて…

こんにちは! 肝臓も頑張れば 鍛えられる!! 忘年会シーズン そろそろ12月です 一年って早いですよね そろそろお酒の席も 増えてくる時期ではないでしょうか 私はもともと酔いやすく 飲み会の席でも あまり楽しむことができませんでした 学生時代に数々失敗…

デッドリフトで腰がデッドしたお話 俺みたいになるな!!

こんにちは! 腰痛ってほんと辛い 本日腰が死にました いつものように 土曜日の朝は背中トレの日で ジムに行きました 前日から腰に違和感はあったのですが 60kgに挑戦してみると 痛みも違和感もなく いつも通りの重量でいいか という甘い考えで メインセット…